修水中等专业学校日常作息时间安排：早上七点，学生起床整理宿舍内务和洗漱；八点开始上第一节课，上午共四节课；中午十二点放学，学生自由安排午餐和午休时间；下午一点半开始上课，下午三点半放学进行活动课或自习；晚上六点晚餐后，学生开始晚自习，晚自习结束时间根据不同年级和课程安排而定。学校作息制度合理科学，既能保证学生的学习效率，又能适度放松身心。请问这样的安排合理吗？如有建议请提出。